lunes, 24 de noviembre de 2014

Media maraton internacional Benidorm

  Ángel López ha participado en la Medio maratón internacional de Benidorm,el dia 23 Noviembre. 




Ángel asistió el día 22 de noviembre para recoger el dorsal y prepararse para la prueba.



Ángel obtuvo el 122º puesto de la general y 2º en la categoría Promesa, con un tiempo de  1 horas 31 minutos 15 segundos donde estuve a 26 seg del primero,





    Ángel López nos comentaba sobre la carrera  "salio hacer 1:27 pero tras el km12 las piernas no querían ir asta que me dio un toque el cuadriceps   y me hizo ir cada vez a menos. Ahora a descansar unos días. 





martes, 11 de noviembre de 2014

Desafió Lurbel Aitana Puig Campana

  Ángel López ha participado en el Desafió Lurbel Aitana-Puig Campana 2014, el fin de semana del 7 al 9 de Noviembre. Este desafío fue su primera maratón de montaña, con 5.500 de desnivel acumulado.



    Ángel asistió el día 7 de noviembre para recoger el dorsal y prepararse para la prueba.



     Él  participo en Desafió Lurbel de de 40 km. La salida se dio a las 8 de la mañana,teniendo un tiempo máximo de 10 horas, con 3 puntos de avituallamiento donde colaboraba Overstim.s en los km 12,5 -18,8 - 27,5 y en meta.

Ángel obtuvo el 31º puesto de la general y 1º en la categoría Promesa, con un tiempo de  5 horas 52 minutos 25 segundos.




    Ángel López nos comentaba sobre la carrera  "estoy super contento de cumplir mi objetivo, tras la salida, puse ritmo medio/fuerte  para poder estar delante, en el km 3 se partió el grupo, donde me encontraba con el grupo de cabeza, después, ya se partieron en grupos de 3 a 5 personas, donde abrimos bastante diferencia al segundo grupo.

    La primera montaña, Sierra cortina,  fue bastante rápida,donde en el km 14  estaba el primer avituallamiento, en el  que llevaba un tiempo 1h32 min, comer y hidratar me, poco después afrontaba la segunda sierra, el puig Campana, que en 3,5 km subíamos 1000m de desnivel positivo, duro!! regulé bastante para poder llegar a la cima donde estaba el segundo control, con un tiempo 2h 38 min 47srg. En la cima  del Puig Campana  paré a comerme una barrita y ponerme el chubasquero al empezar a llover, lo cual hizo la prueba más dura, a la hora de bajar al Coll del Pouet, donde estaba el segundo avituallamiento. La bajadas no son lo mío, y menos en mojado pero me lo tomé con calma,baje sin sufrir ninguna caída.



       En el segundo avituallamiento rellene los bidones de Hydrixir Antioxidante   y comí bien para afrontar el cruce de los castellet, tramo todo en bajada hasta llegar al último avituallamiento, en ese tramo me divertí
bastante.

        Llegue al ultimo avituallamiento, donde comí e hidraté, poco después tomé el gel de cafeína para afrontar mi ultima subida.

         Subir sierra de Orxeta  se me hizo duro, tras llevar 30 km encima, pero puse un ritmo constate hasta llegar a la cima, sabiendo lo que me quedaba, la bajada se me dio bastante bien, hasta llegar al cruce de la carretera, para llegar a la meta. En los últimos 200 m a meta, subí el ritmo sabiendo que mi objetivo se iba a cumplir un buen tiempo".


Super contento de haber participado en este desafió  duro pero muy bonito para poder disfrutar de cada momento de los paisajes. El año que viene volveremos a repetir.




jueves, 6 de noviembre de 2014

ANGEL LOPEZ DA PRESENCIA AL DESAFIÓ LURBEL AITANA-PUIG CAMPANA 40KM

El fin de semana del 7 al 9 de noviembre será el "I Desafió Lurbel Aitana-Puig Campana"  en la localidad de Finestrat,  provincia de Alicante.




El Desafio Lurbel estará dividido en dos modalidades de 40 y 85 Kilómetros de distancia.




La primera prueba tiene 5.500 metros de desnivel acumulado, donde los corredores tendrán un máximo de 10 horas para realizar el recorrido que transcurrirá por las cumbres de Sierra Cortina, Puig Campana y Sierra de Orxeta.


Por otra parte, la prueba estrella de este desafió es el Ultra Trail de 85 Kilómetros y 11.500 metros de desnivel acumulado; donde se recorrerá Sierra Cortina, el Puig Campana, Ponoig, Sierra Aitana, Sella y Sierra de Orxeta teniendo los participantes un máximo de 24 horas para finalizar el trayecto marcado.


Puesto que son mas de 700 los inscritos en esta competición, corredores de ámbito nacional e internacional, con corredores británicos, belgas, checos,letones, franceses y ademas nacional. También cabe destacar que  la prueba ofrecerá tres puntos para la Ultra Trail de Montblanc.

Ángel Lopez Amor  durante el mes de septiembre y octubre se ha estado preparando este desafió, que también sera su primera maratón de montaña, patrocinador por OVERSTIM.S  la mejor nutrición deportiva alto rendimiento. Ángel Lopez estará presente  el día 7 en las charlas, donde otro de sus patrocinadores, CRONO BIKE ALTEA montara una carpa de Overstim.s nutrición deportiva y ropa deportiva.


Ángel tiene toda la  nutrición preparada para el desafió Lurbel.

Unos 3 días antes de la competición tomare el Malto Antioxydant, suplemento rico  en hidratos  de bajo indice  glucemico, preparado para que tenga fácil absorción para el cuerpo, para asegurar la super carga y llegar a la competición con un deposito de glucógeno muscular y hepático a su máxima nivel.

El día de la prueba para desayunar  un buen pastel de OVERSTIM.S (bizcocho)  que te proporcionara los nutrientes  necesarios.

Hydrixir antioxidante combina las propiedades de Hydrixir – alta eficiencia, doble acción energética, sin acidez – con propiedades antioxidantes (vitamina C, zinc) y una fuente de calcio y magnesio para optimizar la ACTIVIDAD muscular durante el ejercicio. Hydrixir antioxidanteprotege contra las molestias musculares debidas al esfuerzo y facilita por eso la repetición de esfuerzos.


La repetición de esfuerzos tiende a aumentar la producción de radicales libres que PUEDENprovocar molestias musculares durante el ejercicio y / o durante la recuperación.


Hydrixir antioxidante y Hydrixir se utilizan de la misma manera y PUEDEN asociarse con MALTO para las necesidades energéticas muy elevadas.


 Las barritas y geles de Overstim.s  que iré combinado conforme pasen los km para asegurarme  una energía rápida para una prueba tan exigente y añadiendo los geles con cafeína para los últimos km.




Tras terminar la prueba  tomare el recuperador  de hidratos, así  como el rico en proteína  para acelerar  la recuperación después de un esfuerzo  tan grande.






lunes, 3 de noviembre de 2014

V millas de Alfaz del Pi


Ángel Lopez Amor compitió en las 5 millas de Alfaz del Pi en la provincia de Alicante. Donde se dio la salida en el polideportivo a las 10:00 hora.



Angel Lopez ha acabado el 9 de la general y el 2 de la categoría junior con un tiempo de 34 min 30 seg.



Angel Lopez nos comentaba:  que salio a disfrutar y aprender de ir de menos a mas, donde  tuvo muy buenas sensaciones en todo el recorrido.